أن ممارسة الرياضة عند إتباعك كيتو دايت ليست ضرورية للوصول إلى مرحلة الكيتوسس ولكنها مفيدة جداً.اليوم سنتحدث عن نظام الكيتو دايت خطوة بخطوة، بحيث أنك سوف تفهم آلية عمله في الجسم، وكيف تستعد له.�